Trekking: Técnicas para guardar alimentos fora da geladeira
Guardar comida para o que pode acontecer é um comportamento que muitos animais apresentam. Por certo, é uma ação que
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O que comer quando for escalar?
O que comer quando for escalar? Em suma, depende do seu objetivo, quanto tempo ficará fora, entre outros. Em determinadas
Dose certa do café e suas opções
Em suma, para tudo na vida é necessário se questionar. Saber se isso ou aquilo é a melhor maneira ou
Benefícios da melatonina ao nosso organismo
A insônia ou dificuldade para dormir é um problema que atinge pessoas de todas as idades. Uma pesquisa foi feita
Qual é a diferença entre Omega 3 e Omega 6?
Quem já caminhou por algum corredor de supermercado, deve ter reparado que há uma infinidade de alimentos anunciando que são
Vegano, Vegetariano e ‘baseado em plantas’: Qual a diferença?
Passeando por supermercados, procurando uma comida mais saudável para o seu trekking ou hiking já deve ter reparado em anúncios
Comida nepalesa: Quais são os pratos mais típicos do Himalaia?
O Nepal, um dos países mais visitados por montanhistas e mochileiros em todo o mundo, está situado principalmente no Himalaia
Avocado: 3 receitas com um dos melhores aliados da cozinha em trilhas e acampamentos
Apesar do abacate ser bastante conhecido da cultura alimentícia brasileira, o seu ‘primo’ avocado (também conhecido por abacate hass) ainda
Tofu: Conheça 3 receitas para fazer no camping ideais para vegetarianos
Nas suas trilhas e campings você já pensou em levar um tofu? Fazer receitas gostosas e nutritivas no camping é
Quais são as melhores estratégias para fortalecer a força de vontade e evitar tentações alimentares
A qualidade de vida de qualquer pessoa depende muito da qualidade de suas decisões e, pela primeira vez na história
Cafeína para montanhistas e escaladores: Como deve ser a relação entre os dois?
É de conhecimento geral que a cafeína é a droga mais consumida no mundo. Antes de que algum purista comece
Pistache: Um poderoso (e desconhecido) aliado para o sistema imunológico
Qual a frequência que você consome pistache? O pistache, ou pistáchio, são comumente consumidos inteiros, torrados e salgados (como os
Alimentos desidratados e liofilizados: Quais deles são perfeitos para um trekking?
Qual o melhor: alimentos desidratados ou liofilizados? Toda pessoa que pratique uma atividade de excursionismo, como trekking ou hiking, tem
Canabidiol: Escaladores e montanhistas deveriam consumir o produto?
O canabidiol, também conhecido por CBD, é um dos princípios ativos da Cannabis sativa, nome científico da maconha. Por vir
Transtornos alimentares: Como este distúrbio faz parte da carreira de alguns escaladores profissionais
Quem já conviveu com escaladores esportivos de alto rendimento, sobretudo aqueles que ambicionam subi-lo, com certeza já percebeu uma certa
Conheça 5 alimentos sofisticados e saudáveis para a trilha
Alimentar na trilha é um segredo que poucos sabem fazer de maneira saudável. Ter a oportunidade de sair de casa,
Principais regras para evitar intoxicação alimentar na trilha
Existe um ditado que diz que “o peixe morre pela boca”. O ditado se refere à necessidade das pessoas ficarem
Veja como fortalecer seu sistema imunológico contra o coronavírus
O sistema imunológico do nosso corpo é a defesa do organismo contra agentes infecciosos, como o novo coronavírus. Nenhuma doença
Veganismo e escalada: Uma tendência ou apenas mais uma modinha?
Conceitualmente, tendência é aquilo que leva alguém a seguir um determinado caminho ou a agir de certa forma, ter preferência
Guia prático de vigilância contra doping para atletas amadores
Por ignorância, ou por puro desconhecimento, muitas pessoas acreditam que suplementos alimentares configuram doping esportivo. A discussão é antiga e