Vegano, Vegetariano e ‘baseado em plantas’: Qual a diferença?
Passeando por supermercados, procurando uma comida mais saudável para o seu trekking ou hiking já deve ter reparado em anúncios
Alimentação
Comida nepalesa: Quais são os pratos mais típicos do Himalaia?
O Nepal, um dos países mais visitados por montanhistas e mochileiros em todo o mundo, está situado principalmente no Himalaia
Avocado: 3 receitas com um dos melhores aliados da cozinha em trilhas e acampamentos
Apesar do abacate ser bastante conhecido da cultura alimentícia brasileira, o seu ‘primo’ avocado (também conhecido por abacate hass) ainda
Tofu: Conheça 3 receitas para fazer no camping ideais para vegetarianos
Nas suas trilhas e campings você já pensou em levar um tofu? Fazer receitas gostosas e nutritivas no camping é
Quais são as melhores estratégias para fortalecer a força de vontade e evitar tentações alimentares
A qualidade de vida de qualquer pessoa depende muito da qualidade de suas decisões e, pela primeira vez na história
Cafeína para montanhistas e escaladores: Como deve ser a relação entre os dois?
É de conhecimento geral que a cafeína é a droga mais consumida no mundo. Antes de que algum purista comece
Pistache: Um poderoso (e desconhecido) aliado para o sistema imunológico
Qual a frequência que você consome pistache? O pistache, ou pistáchio, são comumente consumidos inteiros, torrados e salgados (como os
Alimentos desidratados e liofilizados: Quais deles são perfeitos para um trekking?
Qual o melhor: alimentos desidratados ou liofilizados? Toda pessoa que pratique uma atividade de excursionismo, como trekking ou hiking, tem
Canabidiol: Escaladores e montanhistas deveriam consumir o produto?
O canabidiol, também conhecido por CBD, é um dos princípios ativos da Cannabis sativa, nome científico da maconha. Por vir
Transtornos alimentares: Como este distúrbio faz parte da carreira de alguns escaladores profissionais
Quem já conviveu com escaladores esportivos de alto rendimento, sobretudo aqueles que ambicionam subi-lo, com certeza já percebeu uma certa
Conheça 5 alimentos sofisticados e saudáveis para a trilha
Alimentar na trilha é um segredo que poucos sabem fazer de maneira saudável. Ter a oportunidade de sair de casa,
Principais regras para evitar intoxicação alimentar na trilha
Existe um ditado que diz que “o peixe morre pela boca”. O ditado se refere à necessidade das pessoas ficarem
Veja como fortalecer seu sistema imunológico contra o coronavírus
O sistema imunológico do nosso corpo é a defesa do organismo contra agentes infecciosos, como o novo coronavírus. Nenhuma doença
Veganismo e escalada: Uma tendência ou apenas mais uma modinha?
Conceitualmente, tendência é aquilo que leva alguém a seguir um determinado caminho ou a agir de certa forma, ter preferência
Guia prático de vigilância contra doping para atletas amadores
Por ignorância, ou por puro desconhecimento, muitas pessoas acreditam que suplementos alimentares configuram doping esportivo. A discussão é antiga e
Como diminuir o aparecimento de tendinite comendo melhor
Tanto escaladores iniciantes ou atletas de alta performance, quem nunca foi confrontado com o risco de uma tendinite? Punhos, dedos,
Escaladora anuncia que possui síndrome RED-S e joga luz em problema pouco discutido no esporte
Nesta semana, a escaladora britânica Mina Leslie-Wujastyk anunciou que possui uma síndrome chamada deficiência de energia relativa no esporte (Relative
Cozinha outdoor: Conheça receitas e “alimentos curinga” para sua atividade de montanha
O próximo dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação. Esta comemoração que teve início em 1981 com
Estudo causa controvérsia ao revelar que carne vermelha não é tão prejudicial quanto se pensava
De acordo com um estudo publicado na revista médica acadêmica Annals of Internal Medicine, um painel de pesquisadores de sete
Quais são os mitos de nutrição que praticantes de trekking não deveriam acreditar
O que é um mito? O termo “mito” é utilizado de forma pejorativa para se referir às crenças comuns e