Pliometria: É possível utilizar a técnica para treinamento de escalada?
Já escutou falar de pliometria? Saiba que este tipo de exercício pode potencializar sua força na escalada e, caso deseje,
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Conforme anunciado aqui na Revista Blog de Escalada, aconteceu em meados de Abril o 1º Simpósio Internacional da Saúde do
Tecnicamente falando, uma lenda é uma narrativa fantasiosa (história) transmitida pela tradição oral através dos tempos. As lendas combinam fatos
Por André Braga Você treina escalada? Treinar significa tornar-se hábil ou capaz por meio da instrução e disciplina. Mas, num
O treinamento mental é simples. Nós precisamos manter a atenção no momento focado na tarefa. A escalada também é simples.
A vida não seria melhor se soubéssemos fluir com seus desafios? Não seríamos mais eficazes se soubéssemos nos alinhar com
Com as academias de escalada fechadas, a escalada ao ar livre é proibida ou pelo menos desencorajada em muitos países
Diante da situação excepcional motivada pelo COVID-19, é necessário buscar alternativas para minimizar os efeitos causados pela falta de treinamento,
De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), realizada pelo IBGE no ano de 2015, a
Cair é uma habilidade que se pode aprender. Você concorda? Se sim, por quê? Ou você discorda e sente mais
A queda é uma parte tão importante na escalada quanto a própria escalada. Ao mesmo tempo, ela cria um medo
A escalada de velocidade atrai a próxima geração de escaladores. O motivo? A modalidade é divertida e possui uma competitividade
Para evoluir em qualquer esporte é necessário treinar muito. Quanto a isso, todo atleta, seja ele amador ou profissional, irá
Pergunte a qualquer preparador físico: Muitos dos exercícios da ginástica olímpica são ideais para serem feitos por escaladores e montanhistas.
Quando abordamos preparação física para escalada e montanhismo, os músculos que mais recebem atenção de todos é o bíceps, peitoral,
Como em qualquer esporte, há contestação das conquistas de muitos atletas. Mas, ao menos na escalada esportiva, o escalador tcheco
Udo “udni” Neumann é formado em ciência do esporte e autor de livros considerados mandatórios, para quem procura saber mais
Talento é a habilidade ou capacidade natural de desempenhar uma função ou determinada tarefa. Uma capacidade inata para desempenhar com
Praticar escalada na rocha e em academia exige diversas habilidades físicas e técnicas distintas. Embora pareça o mesmo esporte, muitas
O mundo é uma espécie de parque de diversões cheio de tentações, tentando ter nossa atenção a todo o momento,