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Qual o efeito do isolamento social em escaladores?
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A história do fingerboard
Se fosse possível apontar qual seria o maior ícone de treinamento doméstico de escalada, este seria o fingerboard. O aparelho,
Conheça sua motivação e supere seu medo de cair
A motivação é um tópico extremamente importante para a escalada e para a vida. É o que impulsiona tudo o
Quais são as melhores dicas para aproveitar o máximo o indoor para performance no outdoor?
De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), realizada pelo IBGE no ano de 2015, a
Supere seu medo de cair – Entenda seu medo
Como você se relaciona com o medo? Sentimos medo em muitas partes de nossas vidas. Podemos ter medo de pedir
Supere seu medo de cair – Introdução e história
A queda é uma parte tão importante na escalada quanto a própria escalada. Ao mesmo tempo, ela cria um medo
Vídeo da semana: Janja Garnbret – A maior atleta de escalada esportiva da atualidade
O primeiro vídeo da semana de 2020 é sobre Janja Garnbret. Neste ano acontecerá os Jogos Olímpicos de Tóquio e
Quais os principais fatores que impedem as pessoas de atingirem seus objetivos?
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Descansar faz parte do treinamento: os benefícios de nutrição e sono
Para evoluir em qualquer esporte é necessário treinar muito. Quanto a isso, todo atleta, seja ele amador ou profissional, irá
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Especialista em performance na escalada lança novos módulos de treinamento
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Restrição de fluxo sanguíneo: O treinamento é eficiente para escaladores?
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Propriocepção: Movimentação em escalada e sua importância para prevenir lesões
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Saiba quais são as vantagens e as desvantagens da eletroestimulação no esporte
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Planificação de treinamento: Por que toda pessoa precisa de um?
Para entrar em forma para qualquer atividade, é necessário haver um planejamento que facilite chegar aos objetivos. Praticamente em todas