Etenda porque o treinamento mental é simples mas não é fácil
O treinamento mental é simples. Nós precisamos manter a atenção no momento focado na tarefa. A escalada também é simples.
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Alguma coisa por nada: Por que devemos focar em receber antes de dar?
O que recebemos na escalada ou na vida é diretamente dependente do que nós damos. Devemos dar primeiro antes de
Implementando um regime de treinamento de Core
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Qual o efeito do isolamento social em escaladores?
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A história do fingerboard
Se fosse possível apontar qual seria o maior ícone de treinamento doméstico de escalada, este seria o fingerboard. O aparelho,
Conheça sua motivação e supere seu medo de cair
A motivação é um tópico extremamente importante para a escalada e para a vida. É o que impulsiona tudo o
Quais são as melhores dicas para aproveitar o máximo o indoor para performance no outdoor?
De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), realizada pelo IBGE no ano de 2015, a
Supere seu medo de cair – Entenda seu medo
Como você se relaciona com o medo? Sentimos medo em muitas partes de nossas vidas. Podemos ter medo de pedir
Supere seu medo de cair – Introdução e história
A queda é uma parte tão importante na escalada quanto a própria escalada. Ao mesmo tempo, ela cria um medo
Vídeo da semana: Janja Garnbret – A maior atleta de escalada esportiva da atualidade
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Especialista em performance na escalada lança novos módulos de treinamento
Udo “udni” Neumann é formado em ciência do esporte e autor de livros considerados mandatórios, para quem procura saber mais
Entenda por que o treinamento duro sempre consegue vencer o talento
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Como não perder o foco nos objetivos de escalada
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Restrição de fluxo sanguíneo: O treinamento é eficiente para escaladores?
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