Por que preparação física na escalada e montanhismo precisa de um profissional de educação física?
Em sua concepção, a escalada pode ser considerada um dos exercícios que mais exigem do corpo humano, envolvendo a maioria
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Todo escalador ambiciona em sua rotina de treinamento que algo que o faça evoluir cada vez mais. Não resta dúvida
Estudo científico afirma ter encontrado os fatores determinantes do sucesso na escalada
Cientistas da Universitätsmedizin Göttingen, na Alemanha, publicaram um estudo que afirma ter identificado os principais fatores determinantes para o sucesso
As perguntas mais frequentes de escaladores iniciantes em ginásios de escalada
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Consigo me preparar fisicamente para alta montanha mesmo sem dispor de uma academia?
Todos sabemos do rigor físico exigido em alta montanha bem como as dificuldades oferecidas pelo bioma, todos esses pontos faz
Aceitar que a vida é uma luta: O segredo para o bom rendimento
Eu morava em Casper, Wyoming, no início dos anos 1980. Eu estava casado, trabalhava como geólogo e escalava nas áreas
Conheça as 5 principais maneiras de evoluir como escalador
Começar qualquer atividade é iniciar em algo que está longe de sua zona de conforto. Tudo é novo, nenhum conceito
O que é o Vo2 Max e onde ele entra em sua preparação física
A avaliação do VO2 Max é capaz de quantificar sua capacidade quanto a absorção de oxigênio o que de grande
No que implica o treinamento físico para escalada
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Erros recorrentes no treinamento mental
Eu ouvi recentemente uma interessante série de palestras chamada “Grandes erros militares da história e as lições que eles ensinam”,
A Importância da conexão: Não precisamos lutar sozinhos
Na última lição, examinamos a importância de desenvolver a consciência no livro de Timothy Wilson, “Strangers to ourselves”. Vimos como
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Seria o balé um bom complemento para a escalada? Adam Ondra diz que sim
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Treinamento de Mente Livre: Escolha ter curiosidade
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Artigo científico propõe otimização do centro de massa na escalada
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Transformar a própria escalada: Os 12 passos recomendados pela Cafe Kraft
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Aprendizado de quedas na escalada: Devagar é sempre mais rápido
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Livro da semana: “Nada es imposible” – Kilian Jornet
Nascido em 1987, Kilian Jornet passou os primeiros anos de sua vida no Refugio de Cap del Rec, qual fica
Uso dos pés na escalada e como fortalecê-los
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Chris Sharma anuncia nova academia em Madri – Local será um dos maiores da Europa
O escalador norte-americano Chris Sharma é conhecido, e reconhecido, em todo o mundo como dos maiores escaladores da história. Sharma