Yoga gravitacional
Antes que muitos concluam que eu pratico Yoga, afirmo que não pratico mais. Por vários motivos que passam pelos óbvios
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Mais uma vez, seguindo uma tendência da escalada brasileira, mais um espaço para a comunidade de escaladores se reunir, treinar
Treinar em escalada é fundamental. Saber como treinar também é. Fazer cursos de como e quando e de que maneira
A CBME está oferecendo um curso para certificar e qualificar Route Setters que trabalhem em competições no Brasil. O curso
Treinar em escalada é fundamental. Quem se limita a ficar puxando barras, ou fazendo treinamentos isométricos em finguerboard pode estar
Geralmente quem passa a adolescência enrolado em plástico bolha e vive escondido pela mãe em caixa de isopor, não coloca
Pelo nariz ou pela boca? Veja as dicas de treinadores de como deixar sua respiração melhor durante a prática do
A fruta é rica em ferro, cálcio, fibra e vitaminas, além de ser excelente opção refrescante para quem não quer
Faz um certo tempo, mas conversando informalmene com um administrador de academia foi confidenciado que a procura por routte setter
Faz parte da realidade de todo escalador lesionar-se. Considero lesão desde um corte profundo por alguma queda, ou até mesmo
Em uma semana repleta de novidades, e me preparando para uma grande maratona de escaladas, meu amigo, e tetra-campeão brasileiro
Fazia muito tempo em que eu não encontrava um post de levantar e bater palmas pela qualidade da informação postada.
Em nossa cultura, vencedores são aqueles que ganham tudo, são os que terminam sempre em primeiro lugar; aqueles que alcançam
Como manter a mobilização (máxima!) psicofísica (veja conceito no texto anterior) até o final da competição? Para uma resposta objetiva
Ao contrário o leigo possa pensar, ter uma força extrema nos braços não irá necesáriamente fazer você escalar melhor. Um
Anda sem motivação para a escalada? Para seu desespero vou dizer algo que nem todo mundo fala: Não te receita
Até que ponto o treinamento em muro indoor ajuda no bom desempenho da escalada em rocha? Particularmente acredito que todo
Muitas pessoas que estão iniciando a escalar, até mesmo alguns que já escalam a algum tempinho perguntam o que pode
Já fui questionado muitas vezes se já fiz algum curso de escalada. Sempre digo que sim, e que oo que
Não irei perder tempo com descrição entre peso x escalada por aqui. O escalador César Grosso em seu blog já