Como libertar a mente com a consciência plena
por Tim Park Como muitos, eu falo bastante comigo mesmo – na minha cabeça, principalmente. A qualquer momento, posso ter
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por Katie Jo Myers Um ano atrás, no verão de 2017, recebi um e-mail inesperado perguntando se eu estaria interessada
Troque a frustração pela curiosidade
O que se aprende saindo totalmente da zona de conforto
Continuamos nossa exploração da sabedoria estoica através do livro de William Irvine: “Um guia para a boa vida”, com a
Como podemos balancear diversão e seriedade sobre o que estamos fazendo? O livro de William Irvine, “Um Guia para a
Com quem estamos competindo quando estamos em uma competição? Podemos pensar que estamos competindo com os outros concorrentes e estaremos
Eu tive uma aluna que saiu no meio de uma clínica que eu lecionei na Earth Treks em Rockville, Maryland,
Os escaladores me conhecem como fundador do método de treinamento mental Warrior’s Way. Eles podem ter certas expectativas quando me
Quando eu era mais jovem, eu era conhecido localmente como alguém que era destemido, e usei minha falta de medo
O título do clássico filme de ficção científica de 1980, ‘De volta para o futuro’, me fez pensar sobre como
As psicoterapias orientadas ao corpo enfatizam a importância de incluir o corpo ao fazer processos terapêuticos. Hakomi é um desses
A resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão
Todos já estivemos lá: nós escalamos, caímos e nos frustramos. A escalada e a queda parecem naturais; são duas ações
Burt Rutan era um engenheiro aeroespacial que teve uma ideia revolucionária em 1994: construir um cruzeiro espacial reutilizável com fundos
Lembro-me de Hueco Tanks, no Texas no início da década de 1990, escalando e treinando no “Campo de treinamento” de
Trabalhei com uma equipe de escalada recentemente para ajudá-los a melhorar seu jogo mental. Eu lhes dei a tarefa de
Ano passado eu recomendei estabelecer metas de processos. Isso faz o nosso foco se deslocar para o processo de aprendizagem
Nas lições anteriores, usamos ferramentas do livro de William JJ Gordon, Synectics, para pensar de forma criativa para melhorar. Especificamente,
Nas últimas duas lições investigamos como melhorar nossa escalada ao aplicar um conceito do livro Synectics, de William JJ Gordon.