Os bastões de caminhada, também conhecidos como bastões de trekking, são itens essenciais de muitos praticantes de trekking. A ferramenta é utilizada em todo o mundo, ajudando a aliviar o impacto nos quadris, pernas e joelhos e a oferecer equilíbrio aos praticantes.
Para quem frequentemente enfrenta torções e entorses nos tornozelos, os bastões de trekking são fundamentais. Mas para que ele funcione corretamente, é necessário que ele seja ajustado corretamente. Felizmente o ajuste é simples e relativamente fácil.
Altura do bastão de trekking
bastões de trekking
Os bastões de trekking de qualidade são ajustáveis para acomodar diferentes medidas, dependendo da altura da pessoa ou na inclinação do terreno que enfrentar.
Muito optam por encurtar o comprimento dos bastões para aclives acentuados (as famosas subidas) e, inversamente, prolongar alguns centímetros para as descidas.
Existe uma fórmula bem simples para calcular a altura dos bastões. A fórmula consiste em multiplicar a sua altura por 0,66 para uso relaxado, 0,68 para uso intenso. O resultado deve ser arredondado para o próximo múltiplo de 5.
Exemplificando: uma pessoa de 1,65 metro, obtêm os seguintes resultados
- Para uso relaxado: 165 cm * 0,66 = 108. Arredondando para a medida mais próxima = 110 cm.
- Para uso intenso: 165 cm * 0,68 = 112. Arredondando para a medida mais próxima = 115 cm.
Dragoneira
bastões de trekking
A dragoneira é a alça que está na empunhadura do seu bastão de caminhada. O ajuste não pode ser muito frouxo nem muito apertado.
Tenha como regra a seguinte maneira de usar a dragoneira:
- Passe a mão pela alça para que a parte inferior fique no pulso.
- Segure o bastão para que você tenha a sensação de folga na dragoneira.
- Aperte a alça o suficiente, sem ficar muito justa e o suficiente para manter a mão no bastão.
Roseta
Alguns bastões de caminhada possuem um disco na extremidade. Este disco tem o nome de roseta, por causa de sua aparência. A roseta nada mais é que uma micro cesta de plástico que serve para impedir que o bastão se afunde muito no chão.
Geralmente é usada para trekkings em terreno lamacento, como um charco ou pântano, ou na neve.
Recomenda-se que a roseta deva ficar de 5 a 10 centímetros da extremidade do bastão de trekking.
Argentina de nascimento e brasileira de coração, é apaixonada pela Patagônia e Serra da Mantiqueira.
Entusiasta de escalada, trekking e camping.
Tem como formação e profissão designer de produto e desenvolve produtos para esportes de natureza.