Conheça o RX24 que promete queimar 600 calorias em 24 minutos

foto : http://runner.com.br

Escalar é um esporte intenso.

Principalmente se você procura escalar em um nível de dificuldade alto.

Existe a máxima que “deve-se suar aqui ’embaixo’ para não passar apuro ‘lá em cima'”.

Evidentemente escalar é um excelente treinamento, porém há dias que os tendões necessitam descansar.

Nestes dias de pausa em treinamentos de escalada é aconselhável fazer alguma atividade aeróbica.

Se a necessidade de queimar calorias é muito grande, procure conhecer o treino RX24 que é a última técnica de treino lançada pela Runner Academia, de São Paulo.

O treino é destinado a quem procura uma atividade de rápidos resultados .

O “RX24” tem 24 minutos de duração e garante uma perda por sessão de até 600 calorias.

A modalidade conta com um conjunto de exercícios multiarticulares.

Cada aula tem como base exercícios cardiorespiratórios (sprints, corda e shuttle run), atividades para membros superiores (flexão de braço, remadas e exercícios de barra), para membros inferiores (agachamentos, afundo e saltos), além de treinamento para o fortalecimento do core (pranchas ventrais, laterais e abdominais com rotação).

A modalidade se baseia em uma série de exercícios multiarticulares e procura trabalhar as princiáis áreas do corpo em treinos específicos para as categorias citadas.

A principal vantagem deste tipod e treino está na velocidade da perda de peso e condicionamento físico.

Tudo isso em espantosos 24 minutos, mas que fique claro aos leigos : o treino é exigente, e não necessariamente é indicado a pessoas que não praticam atividades físicas regularmente.

Para saber mais :  http://www.runner.com.br

Sobre o Autor

Luciano Fernandes

Luciano Fernandes

Engenheiro e Analista de Sistemas, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha e Argentina. É totalmente dedicado ao esporte de escalada em rocha e é apaixonado em filmes Outdoor. Para aproveitar melhor esta paixão fez curso de documentário na Escola São Paulo, além dos cursos de “Linguagem Cinematográfica” e “Crítica de cinema”. Foi jurado do Rio Mountain Festival. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Espanha, Uruguai e Paraguai, Holanda, Alemanha e Canadá.

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