Academia de escalada divulga vídeo de como bloquear grigri em caso de emergências
Um dos freios de segurança mais usados em academias de todo mundo é o dispositivo conhecido como ‘Grigri’, da marca
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Na década de 1990, a marca francesa Petzl começou a publicar junto de seus catálogos, uma série de ilustrações com
A Escola Nacional de Esportes de Montanha (ENSM) da França, com sede em Chamonix, é a escola referência no campo
Alguns trabalhos podem ser realmente frustrantes. Eu tinha um emprego no varejo, vendendo ferramentas de corte industrial. Consistia em longas
A escalada é talvez dos esportes que mais esteja ficando em evidência entre as pessoas jovens. Pessoas que procuram uma
Anne me contatou no mês passado para analisar seu medo de quedas. Ela queria agendar uma sessão de treinamento para
A técnica de caminhar e correr em terrenos irregulares, com desníveis e irregularidades nas trilhas é diferente da que cotidianamente
Foto no topo: Edson Vandeira Praticar trekking é uma atividade que aparentemente não requer muito conhecimento? Não! A prática de
Para muitas pessoas, a internet parece ser a melhor saída estratégica para venda de seus produtos. Grande parte destas pessoas
Aviso importante: Vamos começar lembrando que este é um artigo produzido para difundir alguns conhecimentos e não ensinar ninguém a
Qualquer pessoa que já tenha viajado ao exterior, ou mesmo a algum estado distante (com fuso horário diferente do que
Para escalar melhor, é importante aprender a voar. Existem 6 conselhos que irei listar abaixo e que, seguramente, lhe permitirá
A melhor maneira de combater qualquer índice alarmante de acidentes, é com a educação e difusão de conhecimento. Não adiante
Trabalhei com uma equipe de escalada recentemente para ajudá-los a melhorar seu jogo mental. Eu lhes dei a tarefa de
Ano passado eu recomendei estabelecer metas de processos. Isso faz o nosso foco se deslocar para o processo de aprendizagem
Disciplinas como força, resistência e determinação fazem parte de qualquer atleta. Mas também um item que faz muita diferença é
Na última lição investigamos como melhorar nossa escalada aplicando um conceito do livro Synectics de William JJ Gordon. Nós aprendemos
O treinamento mental requer que sejam encontradas formas de desafiar regularmente o status quo, para não sermos vítimas da tendência
No Brasil a estação das chuvas (também conhecida como estação chuvosa) é a época do ano que ocorre a maior
Este artigo nos chegou graças ao nosso parceiro escaladagranada.es O artigo foi traduzido e possui bons conselhos. O overtraining, ou sobretreinamento, acontece