Os 10 mandamentos para começar a treinar (seriamente) em escalada
Você acredita que está pronto para começar a treinar forte em escalada. Pelo menos seriamente? Então embarque nessa e tenha
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Se você não sabe o que é eufemismo aqui vai uma explicação bem simples: Eufemismo é uma figura de linguagem
Diariamente fica mais comum a integração de especialistas em psicologia com a escalada e por isso vários textos e artigos, que
Por mais que algumas pessoas estejam familiar, por terem escutado várias vezes de quem inicia, ou até mesmo por ter
Algumas pessoas com pouco tempo de escalada já conseguem escalar vias de 5º/6º encadenadas e um bom 6sup, bem trabalhado,
Uma pergunta muito frequente que é feita por muitos escaladores é: “como melhorar a resistência em vias longas”. Os métodos
Uma das coisas mais comum em certos escaladores que têm muita facilidade (e apreço) na hora de agarrar-se aos regletes,
O trabalho de movimentação dos pés, e sua maneira eficiente de uso, é fundamental para qualquer escalador. Esta técnica, que é
Quase todas as atividades do ser humano causam um impacto ambiental. Olhando pelo ponto de vista da biologia evolutiva, faz
Na escalada uma mente focada une-se à rocha como uma extensão do corpo enquanto que uma mente desfocada pesa o
A primeira vez que eu fui “obrigado” a usar magnésio líquido, pensei que era algo estranho mas com logo descobri
Faz bastante tempo que o Yoga meio que “se impôs” como um complemento ideal para a escalada e quase que
Não faz muito tempo coloquei uma pesquisa na internet perguntando quanto tempo os escaladores permaneceram sem poder escalar por conta
Sempre que se fala das posições das mãos quando apertamos as agarras afirma-se que o arqueamento da posição mais lesionante
Várias pessoas me perguntam quantas pessoas existem escalando em todo o mundo. Esta pergunta é muito difícil de responder pela
No dia de ontem, depois de décadas de ilusões, a escalada agora faz parte dos jogos olímpicos o que, na minha
O sonho de todos os pais é que seus filho e filhas desenvolvam qualidades e gostos parecidos com os seus.
Ainda que pareça que não tenha importância, a velocidade com a qual se executa as barras em uma sessão de
A cena de um escalador tentando passar o crux, seja de uma via esportiva ou uma linha de boulder, e
Acabou de descer de uma via e conseguiu fazê-la com apenas uma queda. Está a ponto de encadenar e necessita