Como encarar Um desastre perfeito
Eu tive uma aluna em um workshop recentemente, a quem eu chamarei de Sarah. Ela estava passando por dificuldades ao
Eu tive uma aluna em um workshop recentemente, a quem eu chamarei de Sarah. Ela estava passando por dificuldades ao
Responda rápido: qual é melhor um escalador treinar: técnica ou força? Apesar de muitos responderem que é a técnica, grande
Minha filha, Emma, conseguiu seu primeiro emprego recentemente, trabalhando em uma loja de iogurte congelado self-service. Ela gostava de ser
por Tim Park Como muitos, eu falo bastante comigo mesmo – na minha cabeça, principalmente. A qualquer momento, posso ter
Quando um atleta esta sem confiança, engasga até quando bebe água
Troque a frustração pela curiosidade
A própria luta pessoal contra os medos internos, ou refletir sobre o resultado de uma via, pode acabar com a concentração e diminuir o rendimento
É horrível conviver com alguém que crê ser absoluto e que acredita que todos têm o dever de satisfazer suas vontades.
Os escaladores me conhecem como fundador do método de treinamento mental Warrior’s Way. Eles podem ter certas expectativas quando me
Quando eu era mais jovem, eu era conhecido localmente como alguém que era destemido, e usei minha falta de medo
Qual a importância para uma pessoa que pratica montanhismo possuir resiliência? Por definição, a resiliência é a capacidade de qualquer
As psicoterapias orientadas ao corpo enfatizam a importância de incluir o corpo ao fazer processos terapêuticos. Hakomi é um desses
Entre os escaladores de todo o mundo, é consenso de que, caso seja possível, exista alguma maneira de escalarem melhor,
Nas lições anteriores, usamos ferramentas do livro de William JJ Gordon, Synectics, para pensar de forma criativa para melhorar. Especificamente,
O treinamento mental requer que sejam encontradas formas de desafiar regularmente o status quo, para não sermos vítimas da tendência
Semana passada, ouvi um escalador criticar sua escalada após cair logo antes do topo de uma via de 8º grau.
Investigar o treinamento mental é muito intrigante, pois, quanto mais nos aprofundamos, maneiras sutis de compreender e usar nossa atenção
Jeff Lodas, um de nossos treinadores, e eu temos uma grande meta: Subir uma nova via na face Leste do Cloud
Um dos maiores desafios no treinamento mental aparece quando estamos progredindo rapidamente. Nossa estratégia para melhorar está funcionando. Temos muitas
Por definição a ansiedade (também conhecida como ânsia ou nervosismo) é uma característica biológica do ser humano a qual antecede