A importância de um aquecimento prévio para qualquer esporte é um assunto já debatido intensamente por todas as comunidades. Todo praticante que acredita que o aquecimento é uma bobagem, além de insistir em propagar este pensamento equivocado, é principal candidato a lesionar-se.
Mesmo os atletas de elite, aqueles que fazem coisas extraordinárias, se preocupam com um aquecimento adequado.
O canal de youtube MoonClimbing, o qual é totalmente dedicado à dicas e técnicas de treinamento de escalada, divulgou um vídeo explicando, de maneira bem simples, como um aquecimento rápido, de apenas cinco minutos, pode ser realizado com tiras de elásticos.
Equipe da redação