Quais são os melhores exercícios para iniciantes para fortalecer o Core ?

Um dos segredos dos escaladores mais fortes em escalada esportiva é ter o core (músculos do torso) fortalecido.

Existem muitas técnicas de fortalecimento desta área que, muito além da escalada, é fundamental para o bom atleta. Mas para quem é iniciante, quais são os melhores exercícios para que os iniciantes comecem a praticar ?

O canal de vídeos de aventura EpicTV em sua série de vídeos sobre treinamento de escalada disponibilizou uma série de exercícios com argolas (conhecido também como TRX).

Este treinamento é uma excelente alternativa para quem não quer fazer treinamento em barras.

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