Implementando um regime de treinamento de Core
Beta MonkeysBetamonkeys é uma tira de quadrinhos inglesa periódica desenhada por ED e tem como objetivo fazer humor com o
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Quem pratica qualquer atividade outdoor já deve ter escutado o termo “Core”. Para a escalada em particular, os treinamentos de
A um certo momento de sua “carreira” como praticante de esportes, você deve ter esbarrado na frase de todo preparador
Muito se fala da importância para praticante de esportes de montanha, sobretudo quem prática escalada em rocha, da importância de
Um dos segredos dos escaladores mais fortes em escalada esportiva é ter o core (músculos do torso) fortalecido. Existem muitas
Se você é ligado em atividade física, já deve ter escutado termos como CORE, Power House ou Equilíbrio Tóraco-Abdominal. Dentro
Cada vez mais, os atletas têm percebido que para alcançar altos níveis em seu esporte, não basta treiná-lo. Visando melhorar