Chris Webb divulga programa de 12 semanas em treino de “finger board”
Para escalar em alto desempenho há a necessidade de estar treinando e escalando com frequência. Muitos escaladores que “chegaram lá”
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Se fosse possível apontar qual seria o maior ícone de treinamento doméstico de escalada, este seria o fingerboard. O aparelho,
A empresa americana Rockstone criou um fingerboard voltado para o público que gosta de treinar em fendas. Fingerboard (tábua para
Há algum tempo fiz um comentário sobre o uso das pinças em fingerboard, explicando como produziam mais lesões do que
Um dos instrumentos mais utilizados, e consequentemente contestados, por escaladores de todos os níveis é o fingerboard. O treinamento em
Para muitas pessoas o escalador atual mais famoso do mundo é o americano Alex Honnold. Toda esta fama é devido
O treinamento em Fingerboard popularizou bastante após o treinador Luis Lubeigt publicar sua rotina de treinamentos no início dos anos
A menos que você seja um escalador nato do nível de um Adam Ondra, Felipe Camargo ou Patxi Usobiaga, seguramente
Há muitas reportagens sobre o uso o finger board. Porém, poucas abordam de maneira mais didatica a quem se interesse
Durante o final dos anos 1980 e início dos anos 1990, Ben Moon, juntamente com seu parceiro de escalada Jerry
No treinamento de escalada esportiva existem várias “ferramentas”, que servem para o treinamento de atletas que visam evoluir dentro do
Tutoriais de “como fazer” existem de monte na internet. Em geral em forma de fotos e textos. Mas e vídeos?
Ainda não invetaram outro método para se manter em forma em escalada que não seja condicionar o corpo para as
A cidade de São Paulo terá duas novas academias de escalada em agosto deste ano. Assim, com um total de
Por Javier Serratos Faz pouco mais de uma década seria impossível imaginar o crescimento que teve a escalada ao redor
Este é mais um artigo para responder, de maneira objetiva, e-mails a respeito de treinamento. O último que recebi dizia
Calma, calma. Parece que o “sim” é uma resposta de certo modo rápida. Afinal, a ideia de um treinador parece
Por Javier Serratos Quer melhorar a sua técnica de escalada mas não sabe como fazer? Seguramente o conhecimento viaja em
Não faz muito tempo coloquei uma pesquisa na internet perguntando quanto tempo os escaladores permaneceram sem poder escalar por conta
No último final de semana, mais precisamente no dia 6 de agosto, foi realizada, no ginásio Gravidade Zero em Resende,