Planificação de treinamento: Por que toda pessoa precisa de um?
Para entrar em forma para qualquer atividade, é necessário haver um planejamento que facilite chegar aos objetivos. Praticamente em todas
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No momento que uma pessoa perguntar a você se acredita em alguma das “liberdades artísticas” tomadas em filmes hollywoodianos sobre
Cuidado, treinamentos para escaladores não é receita de bolo! Isso mesmo, é o que nós escaladores pensamos sobre métodos de