Você dorme direito? Saiba da importância que o sono tem para sua escalada
Se quiser levar seu corpo e mente ao máximo, saber dormir é o que não pode deixar de levar em conta na hora de planejar um treinamento
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Seguramente, você caro leitor, já se perguntou se a altura importa muito na hora de escalar. Não são poucas as
Depois de uma acalorada sobe o grau de escalada que presenciei entre dois escaladores, uma pergunta me veio de imediato:
Muito se fala da importância para praticante de esportes de montanha, sobretudo quem prática escalada em rocha, da importância de
Calma, calma. Parece que o “sim” é uma resposta de certo modo rápida. Afinal, a ideia de um treinador parece
Praticar qualquer atividade de montanha, não importando qual modalidade, é uma experiência sensorial. Por isso é tão avassaladora a sensação
Todos aqueles que praticam alguma atividade física regular sabem que existem diversos níveis de praticantes, que vão desde daqueles que
A velocidade da informação e o fluxo de conhecimento estão cada vez maiores graças a grande variedade de ferramentas tecnológicas