Progressão em Campus Board: Como treinar na tática 1-4-9

Para escaladores que já se encontram em alto nível o treinamento em campus-board é uma excelente abordagem para adquirir forças nos dedos, especialmente para agarras pequenas que exigem explosão muscular. O campus board, entretanto, não deve ser utilizado por quem ainda está nos estágios iniciais da escalada, correndo o perigo de lesionar-se seriamente.

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No campus-board existem várias maneiras e treinar, e uma delas é a abordagem 1-4-7.

O vídeo disponibilizado pela EpicTV ilustra bem este tipo de abordagem e como implementa-la em sua rotina de treinamento

Parceria Revista Blog de Escalada e EpicTV

A Revista Blog de Escalada e a EpicTV possuem uma parceria inédita e exclusiva no Brasil para a divulgação do conteúdo disponibilizado em webséries e filmes.

Para assistir mais webséries do EpicTV acompanhe abaixo em player exclusivo.

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