Para escaladores que já se encontram em alto nível o treinamento em campus-board é uma excelente abordagem para adquirir forças nos dedos, especialmente para agarras pequenas que exigem explosão muscular. O campus board, entretanto, não deve ser utilizado por quem ainda está nos estágios iniciais da escalada, correndo o perigo de lesionar-se seriamente.
No campus-board existem várias maneiras e treinar, e uma delas é a abordagem 1-4-7.
O vídeo disponibilizado pela EpicTV ilustra bem este tipo de abordagem e como implementa-la em sua rotina de treinamento
Parceria Revista Blog de Escalada e EpicTV
A Revista Blog de Escalada e a EpicTV possuem uma parceria inédita e exclusiva no Brasil para a divulgação do conteúdo disponibilizado em webséries e filmes.
Para assistir mais webséries do EpicTV acompanhe abaixo em player exclusivo.
