Como realizar Aquecimento para treino de escalada

Muitos escaladores em termos de aquecimento somente consideram aquela alongada “Made in China/Hecho en Paraguay” antes de escalar.

Mas a sequência de exercícios antes de entrar em verdadeiros projetos varia muito.

Muitos gostam de travessia no muro (sem repetir agarras ou movimentos) outros gostam de sair escalando vias fáceis e aumentando a dificuldade assim por diante.

O vídeo mostra uma abordagem interessante para quem está buscando o “algo mais”