O vídeo da semana é indiretamente sobre burnout. A ansiedade é a preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. A pessoa que sofre de ansiedade sente-se angustiada, ameaçada e bloqueada. A ansiedade é uma resposta do corpo às circunstâncias do dia a dia.
O site FiveThirtyEight se concentra em análises de pesquisas de opinião, política, economia e blogs de esportes. O site foi fundado 2008, como um site de agregação de pesquisas com um blog criado pelo analista estatístico Nate Silver. Em 2013, a ESPN adquiriu a FiveThirtyEight , contratando Silver como editor-chefe e colaborador da ESPN.com, consolidando os site como uma organização de jornalismo de dados.
Durante as Olimpíadas, o site realizou diversas reportagens sobre os ‘novos esportes olímpicos’, com vídeos educacionais, para apresentar as modalidades ao público leigo. Nessa semana, foi justamente a escalada e os benefícios do esporte para o organismo e mente das pessoas.
Em uma reportagem especial, é destacada a escaladora olímpica canadense Alannah Yip que encontrou uma maneira de trabalhar sua ansiedade usando uma técnica de atenção plena chamada “respiração colorida” (color breathing). A técnica é uma atividade simples de redução do estresse que pode ser aprendida rapidamente.
Essa prática a ajuda a entrar no estado de flow, um estado psicológico em que tudo parece fácil e você perde o senso de autoconsciência. Em suma, envolve imaginar/meditar mentalmente sobre uma cor que represente como você quer se sentir ou o que você quer deixar de sua vida (como o estresse). A pessoa começa ficando em uma posição confortável e permitindo-se relaxar.
Estresse e ansiedade são expressões usadas para referir à mesma situação, mas diferenciadas pelo fator que leva ao desenvolvimento dos sinais e sintomas. O estresse normalmente está relacionado com qualquer situação ou pensamento que provoca frustração e nervosismo.
A ansiedade está relacionada com medo irracional, aflição, preocupação excessiva e angústia devido à sensação de perigo e incerteza. A síndrome de burnout, apesar de não considerada propriamente como uma “doença”, é uma consequência do estresse.
Ansiedade e burnout
Os escaladores esportivos têm muito com que se preocupar durante a competição: a dificuldade da escalada, o risco de queda, as distrações dos espectadores e a velocidade do adversário. A pressão sofrida por atletas de ponta, como a norte-americana Simone Biles pode levar a quadros de ansiedade e depressão, por isso faz parte do treinamento de atletas de alto desempenho o treinamento psicológico para lidar pressão.
Em uma semana que a atleta norte-americana Simone Biles se retirou das competições em plena Olimpíada alegando exaustão mental, a qual é conhecida como síndrome de burnout, é o momento ideal para tocar em um assunto pouco conversado no meio de esportes profissionais.
Os sintomas do burnout muitas vezes são semelhantes aos da ansiedade e a depressão: Cansaço extremo, irritabilidade, alterações repentinas de humor. O episódio não é um caso isolado: a tenista campeã Naomi Osaka abandonou o French Open em junho em circunstâncias similares, evidenciando que atletas chegam em um grau de esgotamento psicológico e não conseguem dar o próximo passo.
Aos 24 anos, Biles já é considerada a maior ginasta de todos os tempos. “Não somos apenas atletas. Somos pessoas, afinal de contas, e às vezes é preciso dar um passo atrás”, disse a norte-americana na última terça-feira. O gesto da atleta serviu como lição e reflexão para todos nós e Simone Biles expôs como a pandemia afeta a saúde mental.
A síndrome de burnout, descrita em 1974 pelo psicólogo norte-americano Herbert Freudenberger, é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, principalmente entre profissionais que se envolvem diretamente com o convívio pessoa-pessoa.
O cientista Robert Eklund, no estudo intitulado BurnoutinSportand Performance, jogou uma luz sobre o assunto já em 2017, afirmando que os encarregados de cuidar da saúde física e mental dos atletas são essenciais na área de prática de burnout do atleta, incluindo o monitoramento, prevenção e tratamento.
Enquanto tantos aplaudiram a coragem de Simone Biles, outros partiram para o ataque. Não somente os haters de sempre nas redes sociais, mas até mesmo apresentadores de programas esportivos questionaram por que o apoio à decisão.
A atleta era a grande aposta do mercado de mídia e publicidade dos EUA para a Olimpíada de Tóquio, entretanto, patrocinadores apoiaram e exaltaram Simone Biles após desistência.
Muito treinamento físico, ou excesso de treinamento, leva à exaustão mental, frustração, envelhecimento e declínio no desempenho. Quando os atletas passam uma quantidade excessiva de tempo treinando em um esporte desde tenra idade, eles perdem a paixão, ficam “exaustos”.
Formado em Engenharia Civil e Ciências da Computação, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha, Argentina e Chile. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Chile, Espanha, Uruguai, Paraguai, Holanda, Alemanha, México e Canadá. Realizou o Caminho de Santiago, percorrendo seus 777 km em 28 dias. Em 2018 foi o único latino-americano a cobrir a estreia da escalada nos Jogos Olímpicos da Juventude e tornou-se o primeiro cronista esportivo sobre escalada do Jornal esportivo Lance! e Rádio Poliesportiva.