O vídeo tem uma pequena introdução em Alemão mesmo, porém o que se vê depois é uma série de exercícios para escaladores, que não necessitam de grandes espaços para serem praticados.
Alguns sim, como o campus board e um outro que eu nunca tinha visto. Porém os outros podem ser feitos em academias “normais” ou em casa mesmo.
Formado em Engenharia Civil e Ciências da Computação, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha, Argentina e Chile. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Chile, Espanha, Uruguai, Paraguai, Holanda, Alemanha, México e Canadá. Realizou o Caminho de Santiago, percorrendo seus 777 km em 28 dias. Em 2018 foi o único latino-americano a cobrir a estreia da escalada nos Jogos Olímpicos da Juventude e tornou-se o primeiro cronista esportivo sobre escalada do Jornal esportivo Lance! e Rádio Poliesportiva.
Olink não funciona, devem ter deletado o video.
Queria encontrar mais rotinas de treino para iniciantes (e retomantes, rs…), e tabelas de treinos por semanas, tipo: semana 1 treino tal, semana 2 treino tal… até completar o ciclo por meta!)
Abraços Luciano! Ainda nos reencontramos por ai…
Rodrigo (Eu era da CP morumbi, fui morar em um templo budista, e nunca mais consegui voltar decentemente pra escalada… estou voltando a treinar com um camarada que é do alpinismo industrial, Wanderson Alves. Espero que de certo, rs…)