Precisamos conversar sobre Overtraining: Quando a empolgação em treinos é transformado em derrota
O tema sobre overtraining e overuse é recorrente aqui na Revista Blog de Escalada. O motivo deste tema sempre virar
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O que é e como tratar o “Overuse” ou “Overtraining”
Overuse é um termo utilizado para designar o excesso de repetições em um determinado movimento, provocando microtraumas locais. Ocorre através