Descansar faz parte do treinamento: os benefícios de nutrição e sono
Para evoluir em qualquer esporte é necessário treinar muito. Quanto a isso, todo atleta, seja ele amador ou profissional, irá
Posts Tagged 'overtraining'
Precisamos conversar sobre Overtraining: Quando a empolgação em treinos é transformado em derrota
O tema sobre overtraining e overuse é recorrente aqui na Revista Blog de Escalada. O motivo deste tema sempre virar
Overtraining ou sobretreinamento em escaladores – Quando muito nem sempre significa melhor
Este artigo nos chegou graças ao nosso parceiro escaladagranada.es O artigo foi traduzido e possui bons conselhos. O overtraining, ou sobretreinamento, acontece
Entenda a importância da pausa e do descanso para aumentar seu rendimento
Todos aqueles que praticam alguma atividade física regular sabem que existem diversos níveis de praticantes, que vão desde daqueles que
O que é e como tratar o “Overuse” ou “Overtraining”
Overuse é um termo utilizado para designar o excesso de repetições em um determinado movimento, provocando microtraumas locais. Ocorre através