Descansar faz parte do treinamento: os benefícios de nutrição e sono
Para evoluir em qualquer esporte é necessário treinar muito. Quanto a isso, todo atleta, seja ele amador ou profissional, irá
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Nesta semana, a escaladora britânica Mina Leslie-Wujastyk anunciou que possui uma síndrome chamada deficiência de energia relativa no esporte (Relative
O próximo dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação. Esta comemoração que teve início em 1981 com
De acordo com um estudo publicado na revista médica acadêmica Annals of Internal Medicine, um painel de pesquisadores de sete
O que é um mito? O termo “mito” é utilizado de forma pejorativa para se referir às crenças comuns e
A luz elétrica é um dispositivo que produz luz visível a partir da corrente elétrica. É a forma mais comum
Mães e pais que adotam dietas veganas, vegetarias, ou outras à base de verduras, podem colocar em risco a saúde
Um estudo científico da Universidade de Nottingham publicado na revista especializada Scientific Reports, jornal científico online de acesso aberto e
O melhoramento da performance de qualquer atleta passa pela estratégia nutricional. Para elaborar a estratégia ideal, porque cada organismo reage
Armazenar e manusear alimentos com segurança quando estiver na montanha, é a chave para manter todos saudáveis e seguros. Uma
Muito além das questões de ser gordo ou magro, é preciso entender o que é a gordura corporal. Para compreender
Na busca de uma melhor forma física, ter uma boa nutrição, cumpre um papel importante. Agregar suplementos nutricionais é uma
Por Camila Matiazi Macedo Meu nome é Camila Macedo, sou atleta da seleção brasileira de escalada, muitos escaladores me pedem
Para todo e qualquer atleta, manter o peso é um objetivo do dia a dia. Além do treino, o acompanhamento
Toda e qualquer pessoa que pratique esportes, seja ele outdoor ou não, já deve ter sentido algum desconforto nas articulações.
Os sais minerais (sódio, cálcio, potássio e magnésio) ingressam nosso corpo através de bebidas e comidas.
Para qualquer pessoa, começar a planejar perder gordura corporal, seja para definir a musculatura ou para simplesmente perder peso, é
Em qualquer modalidade esportiva há vários tipos de teorias e lendas que habitam a psique dos atletas, sejam eles amadores
Por Margarita Cardoso – Nutriconista clínica Muitos atletas vêm ao meu escritório buscando uma dieta que permita a eles melhorar
Por Margarita Cardoso Abaixo estão listados oito conselhos para conseguir o equilíbrio hormonal e elucidar sobre a importância do exercício.