Conheça 5 alimentos sofisticados e saudáveis para a trilha
Alimentar na trilha é um segredo que poucos sabem fazer de maneira saudável. Ter a oportunidade de sair de casa,
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Veganismo e escalada: Uma tendência ou apenas mais uma modinha?
Conceitualmente, tendência é aquilo que leva alguém a seguir um determinado caminho ou a agir de certa forma, ter preferência
Guia prático de vigilância contra doping para atletas amadores
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Descansar faz parte do treinamento: os benefícios de nutrição e sono
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Escaladora anuncia que possui síndrome RED-S e joga luz em problema pouco discutido no esporte
Nesta semana, a escaladora britânica Mina Leslie-Wujastyk anunciou que possui uma síndrome chamada deficiência de energia relativa no esporte (Relative
Cozinha outdoor: Conheça receitas e “alimentos curinga” para sua atividade de montanha
O próximo dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação. Esta comemoração que teve início em 1981 com
Estudo causa controvérsia ao revelar que carne vermelha não é tão prejudicial quanto se pensava
De acordo com um estudo publicado na revista médica acadêmica Annals of Internal Medicine, um painel de pesquisadores de sete
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Estudo alerta que dieta vegana pode piorar deficiência de nutrientes essenciais ao cérebro da criança
Mães e pais que adotam dietas veganas, vegetarias, ou outras à base de verduras, podem colocar em risco a saúde
Estudo conclui que consumo de café pode combater obesidade e diabetes
Um estudo científico da Universidade de Nottingham publicado na revista especializada Scientific Reports, jornal científico online de acesso aberto e
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O melhoramento da performance de qualquer atleta passa pela estratégia nutricional. Para elaborar a estratégia ideal, porque cada organismo reage
Armazenamento e manuseio de alimentos para praticantes de trekking
Armazenar e manusear alimentos com segurança quando estiver na montanha, é a chave para manter todos saudáveis e seguros. Uma
Conheça as principais razões que pessoas não conseguem perder gordura corporal
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Na busca de uma melhor forma física, ter uma boa nutrição, cumpre um papel importante. Agregar suplementos nutricionais é uma
Equivalente Metabólico em Repouso (MET): Como planejar nutrição no alto rendimento
Por Camila Matiazi Macedo Meu nome é Camila Macedo, sou atleta da seleção brasileira de escalada, muitos escaladores me pedem
Bebidas vegetais: Uma análise mais profunda sobre esta nova moda dietética
Para todo e qualquer atleta, manter o peso é um objetivo do dia a dia. Além do treino, o acompanhamento
Colágeno e gelatinosos: Conheça os alimentos que melhoram as articulações e ossos de montanistas
Toda e qualquer pessoa que pratique esportes, seja ele outdoor ou não, já deve ter sentido algum desconforto nas articulações.
Bebidas eletrolíticas: Como usá-las corretamente?
Os sais minerais (sódio, cálcio, potássio e magnésio) ingressam nosso corpo através de bebidas e comidas.