Conheça 8 equipamentos para ajudar na recuperação da musculatura de escaladores
Indiscutivelmente a melhor forma de recuperar-se fisicamente de um esforço físico é o descanso. Quanto a isso não há muito
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Você se aqueceu em uma via dois graus acima do que faz normalmente, esperando fazer bonito. Bombou no segundo grampo, mas
O trabalho muscular que o corpo realiza durante as suas atividades diárias raramente é percebido de maneira consciente, sobretudo em