Restrição de fluxo sanguíneo: O treinamento é eficiente para escaladores?
A realização de treinamentos é a chave para o sucesso de qualquer atleta. Não importa a modalidade. O corpo pode
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Por que a força e resistência se perdem tão rápido na escalada?
Saiba que a realidade não é tão assim como se pintam os “entendidos”
Como realizar treino de rapidez em barras para melhorar a escalada
Ainda que pareça que não tenha importância, a velocidade com a qual se executa as barras em uma sessão de