É mesmo tão importante dedicar tempo à flexibilidade para escalar um 10º grau?
Toda a teoria do treinamento destaca a importância da flexibilidade e do alongamento para a prática esportiva e os escaladores reconhecem isso
Toda a teoria do treinamento destaca a importância da flexibilidade e do alongamento para a prática esportiva e os escaladores reconhecem isso
Os exercícios de flexibilidade ativa consistem em, dentro das rotinas de trenamento, uma parte fundamental no que tange a prevenção
Começo este artigo elucidando que ele começou em um texto anterior (para ler, acesse aqui), que procurei motivar escaladores e
Uma das coisas mais difíceis de fazer com os escaladores, é explicar sobre a importância de alongar “para melhorar a
Cada vez mais, os atletas têm percebido que para alcançar altos níveis em seu esporte, não basta treiná-lo. Visando melhorar