Magnésio Upsalite: A nova revolução para escalada esportiva e boulder?
O produto conhecido como carbonato de magnésio (MgCO3), largamente utilizado por escaladores esportivos, ginastas e levantadores olímpicos, praticante de CrossFit,
Posts Tagged 'Crossfit'
Reabertura de academias de escalada aponta para “era de ouro” do magnésio líquido
Outrora visto como moda entre neófilos de academias de escalada e Crossfit, o magnésio líquido sempre foi visto como ressalva
Como treinar para um trekking em terrenos íngremes
Um terreno íngreme é um local que é demasiadamente inclinado. Às vezes muito complicado para subir ou para descer. Claro
Handstand: O exercício de compensação pouco utilizado por escaladores
Pergunte a qualquer preparador físico: Muitos dos exercícios da ginástica olímpica são ideais para serem feitos por escaladores e montanhistas.
Livro da semana: “Unstoppable Force” – Steve Bechtel e Charlie Manganiello
Todo escalador ambiciona em sua rotina de treinamento que algo que o faça evoluir cada vez mais. Não resta dúvida
Relatório traça raio-x da comunidade de escaladores nos EUA
O American Alpine Club (AAC), em parceria com mais de uma dúzia de organizações, divulgou no dia de ontem o
Conheça 4 exercícios do Crossfit indicados para praticantes de trekking
Nos últimos 10 anos, o Crossfit tornou-se imensamente popular e amplamente conhecido. O Crossfit é uma implementação planejada de vários
Estudo aponta que não se exercitar é pior para a saúde que fumar
Um estudo científico realizado pelo médico norte-americano Wael Jaber, afirmou que o estilo de vida sedentário é pior para a
Qual a diferença entre as diferentes marcas de magnésio
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Mão esfoladas: Conheça os principais conselhos para cuidar ao máximo a pele
Uma das partes do corpo mais determinantes para escalar são as mãos. Lesões ou feridas sobre a pele, podem cancelar
Como fazer quantificação de força dos braços em treinamentos de escalada
O peso máximo que uma pessoa consegue levantar com os braços ao fazer uma dominada de barra
Escaladores que abusam do uso do magnésio na escalada
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A história oculta e terrível do magnésio para escalar que ninguém nunca contou
Este artigo possui a permissão de tradução do autor Bradley Allf O pai da escalada esportiva moderna em boulder (reconhecido
Vigorexia: O que é este transtorno cada vez mais comum em escaladores
Não é segredo para ninguém que de cada 10 escaladores, 8 são preocupados com o peso. Entretanto, em um número
Mãos e dedos esfolados: Quais são os remédios naturais para recuperar a pele
Quem pratica qualquer modalidade esportiva que exija muito as mãos, como Crossfit e escalada, vez ou outra tem a mãos
Por que o acompanhamento fisioterapêutico é fundamental para a seu desempenho na escalada?
Seguindo o modelo relacional de capacidade versus demanda, cada praticante de escalada têm uma capacidade diferente e podemos simplificar esse
Empresa cria rolo de massagem miofacial expansível
Quem pratica esportes e necessita soltar a musculatura após uma sessão pesada de treinamentos, sabe o que é um “rolinho”
Entenda como foi a evolução das lesões em praticantes de escalada esportiva
O principal argumento de alguém que não tem argumentos sólidos para falar mal de uma atividade, é dizer que ela
Tensão corporal em esportes de montanha: Por que o CORE é tão importante?
Muito se fala da importância para praticante de esportes de montanha, sobretudo quem prática escalada em rocha, da importância de
Papo de redação: Empoderamento Crossfit + Seminário Lei do Esporte + Escaladas Clássicas
Nossa sessão de video semanal, o papo de redação, é uma iniciativa da Revista Blog de Escalada para comentar as