Estudo avalia se a sacudida dos braços realmente melhora o rendimento do agarre em escaladores
Em um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da República Tcheca, a recuperação de tendões e articulações de escaladores,
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Estudo avalia a existência de diferença de antebraço entre escaladores de boulder e vias
Dentro da escalada existe vários tipos de estilos: boulder, escalada esportiva, escalada indoor, bigwall, offwidth, etc. Para cada um destes
Acabe com os braços tijolados na escalada: Conheça a melhor técnica para recuperar as forças do antebraço
Imagine a seguinte situação: você está na metade da via de escalada com os braços inchadíssimos e na melhor agarra.
Recuperação da Síndrome do antebraço “Bombado”
Você se aqueceu em uma via dois graus acima do que faz normalmente, esperando fazer bonito. Bombou no segundo grampo, mas