O músculo PSOAS no montanhismo: estabilizador do corpo humano e do reflexo do medo
Quando abordamos preparação física para escalada e montanhismo, os músculos que mais recebem atenção de todos é o bíceps, peitoral,
Quando abordamos preparação física para escalada e montanhismo, os músculos que mais recebem atenção de todos é o bíceps, peitoral,
Neste artigo falarei um pouco da alma da corda, um componente que nunca se vê (ou pelo menos não deveria),