Por que sinto dor no joelho? A dor no joelho pode ter várias causas: dor local, reflexo de um problema em outro lugar, desgaste, sobrepeso, traumas ou sobrecargas. Identificar a origem é fundamental!
A dor por desgaste costuma ser localizada no joelho e às vezes pode inchar. É importante observar o excesso de peso, exercícios e alimentação/suplementação
Dores traumáticas são aquelas agudas, resultantes de uma pancada. Já a sobrecarga pode gerar tendinite/bursite, devido a erros de execução ou movimentos repetitivos.
Outra possibilidade é a dor não localizada no joelho, mas na musculatura da coxa. Alongamentos e força podem ser necessários.
Cada tipo de dor requer um tratamento específico. Avalie sua dor no joelho para saber qual a melhor conduta!
Você sente dor no joelho? Qual dessas opções você acredita ser a causa?
Dúvidas para sua atividade física? Estou à disposição!
Formado em Engenharia Civil e Ciências da Computação, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha, Argentina e Chile. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Chile, Espanha, Uruguai, Paraguai, Holanda, Alemanha, México e Canadá. Realizou o Caminho de Santiago, percorrendo seus 777 km em 28 dias. Em 2018 foi o único latino-americano a cobrir a estreia da escalada nos Jogos Olímpicos da Juventude e tornou-se o primeiro cronista esportivo sobre escalada do Jornal esportivo Lance! e Rádio Poliesportiva.