Quem está procurando melhorar a perfonrmance na escalada, um das melhores fontes de informação são os livros.
Há no mercado (americano principalmente) vários livros de treinamento e preparação para escalada. Porém muitos poucos abordam a questão psicológica do esporte.
Resumindo bem, o “medo de cair” aflinge a todos. Há escaladores mais valentes, e outros nem tanto. Tudo depende da personalidade, experiência e preparo físico. Um escalador menos “medroso” não o faz necessariamente melhor que outro.
Um livro que li, e considero obrigatório para todo e qualquer escalador é o do autor americano Arno Ilgner, “Rock Warrior´s Way – Mental Training for Climbers”. Um livro totalmente dedicado a treinar toda e qualquer pessoa a escalar melhor e com mais prazer.
Ilgner acaba de lançar um outro livro, também sobre treinamento de escalada, e com um conteúdo também atrativo. Com uma abordagem mais “light” e baseada em “pílulas de sabedoria”, da aquela força mental que talvez estaja faltando para uma escalada mais fluida.
O Autor concedeu uma entrevista muito interessante (em inglês) para o site da revista “Alpinist”.
Para ler a entrevista (repito, está em inglês) acesse: http://www.alpinist.com/doc/web10x/wfeature-arno-ilgner-fear-climbing
Há ainda uma edição em espanhol de seu livro, que pode ser comprada no site da revista espanhola Desnivel.
Formado em Engenharia Civil e Ciências da Computação, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha, Argentina e Chile. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Chile, Espanha, Uruguai, Paraguai, Holanda, Alemanha, México e Canadá. Realizou o Caminho de Santiago, percorrendo seus 777 km em 28 dias. Em 2018 foi o único latino-americano a cobrir a estreia da escalada nos Jogos Olímpicos da Juventude e tornou-se o primeiro cronista esportivo sobre escalada do Jornal esportivo Lance! e Rádio Poliesportiva.