Mais uma academia oferece escalada aos clientes em São Paulo

Para diferenciar treinos e motivar o aluno a superar seus obstáculos, a academia Competition oferece aula de escalada para todas as idades.

A parede tem 17 metros de altura, a aula pode ser feita por qualquer pessoa e exige esforços similares aos da musculação. Além de ser aeróbica e trabalhar membros inferiores e superiores, também traz benefícios psicológicos, como capacidade de superação, confiança e coragem.

Disponível todos os dias, é recomendado que a aula seja feita duas vezes por semana. A prática da escalada também traz melhorias na flexibilidade, condicionamento físico, coordenação motora, fortalecimento da musculatura e resistência. “A aula dura uma hora, porém o aluno pode fazer quanto tempo quiser e sobe o quanto conseguir”, explica Lucas Buendia, professor de escalada na Competition.

“Nesse tempo, ele pode gastar uma média de 250 calorias sem perceber e ainda estimular a capacidade de raciocínio e concentração”, finaliza.

Fonte: http://www.competition.com.br/

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