Uma pergunta frequente para quem deseja iniciar a modalidade de alpinismo é seguramente: Como treinar?
Existem várias teorias, muitos profissionais especializados nisso mas uma literatura ainda escassa sobre o assunto.
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Pensando em jogar um pouco de luz sobre as dúvidas e questionamentos dos praticantes, e aspirantes, de alpinismo os americanos Steve House e Scott Johnson colocaram todo o seu conhecimento, com embasamento científico no livro “Training for the New Alpinism”.
Procurando focar quase que exclusivamente em treinamento físico, e menos teoria de técnicas de montanhismo e resgate como maioria dos livros abordam os temas.
Abordando com capítulos elucidativos sobre os princípios básicos da fisiologia do esporte, com com discussão diretamente relacionadas com a escalada e alpinismo a obra já pode ser considerada uma ótima referência para treinadores, atletas e estudantes do assunto.
Com várias tabelas de treinamentos possui capítulos focando força, habilidades mentais, nutrição, altitude, planejamento de horário e os objetivos de treinamento.
O livro “Training for the New Alpinism” teve ainda contribuição de outros atletas alpinistas considerados parte da elite mundial no qual relatam as formas mais eficazes de melhorar a escalada alpina.
A obra é uma referência única e obrigatória a todo e qualquer entusiasta de altas montanhas, sendo ainda indispensável para qualquer profissional da área de educação física que deseja saber mais sobre um assunto tão complexo e cheio de detalhes.
Ficha Técnica
- Título: Training for the New Alpinism
- Autor : Steve House e Scott Johnston
- Edição: 1º
- Ano: 2014
- Número de páginas:464
- Editora : Patagonia Books
Obs.: Não existe ainda tradução disponível para português ou espanhol
