Após investigação de peritos polícia do estado norte-americano da Califórnia, uma família inteira, incluindo o cachorro, morreu de hipertermia, que consiste na elevação anormal da temperatura corporal causada por uma falha dos mecanismos que regulam o calor do corpo ao lidar com ambientes quentes.
A maioria das pessoas estão familiarizadas com o termo hipotermia. Explicado em diversos artigos técnicos aqui na Revista Blog de Escalada, a hipotermia acontece quando a temperatura do seu corpo cai para níveis perigosamente baixos. Pouco se fala disso, mas o oposto, quando a temperatura sobe muito e ameaça sua saúde, também pode acontecer.
A hipertermia é, na verdade, um termo genérico e se refere a várias condições que podem ocorrer quando o sistema de regulação de calor do seu corpo não consegue lidar com o calor do ambiente.
Diz-se que uma pessoa tem hipertermia severa se sua temperatura corporal estiver acima de 40°C. Em comparação, uma temperatura corporal de 35°C, ou inferior, é considerada hipotérmica. A temperatura corporal média é de 37°C.
Estágios
A hipertermia vem em vários estágios. A exaustão por calor, por exemplo, é uma condição comum. Mas outras, como a síncope térmica, podem ser menos familiares.
- Estresse por calor
- Se a temperatura do corpo começar a subir e a pessoa não conseguir resfriar-se com o suor, estará passando por estresse causado pelo calor. O estresse por calor pode levar a complicações como exaustão por calor e insolação.
- Quando estiver sentindo sinais de estresse causado pelo calor, vá para um local mais fresco e descanse e comece a beber água ou outros líquidos com eletrólitos que ajudem a restaurar a hidratação.
- Eletrólitos são substâncias no corpo, como cálcio, sódio e potássio, que mantêm uma pessoa hidratada. Eles ajudam a regular a frequência cardíaca, a função nervosa e a saúde muscular.
- Além de sentir um calor desconfortável, a pessoa pode sentir:
- Tontura
- Fraqueza
- Náusea
- Sede
- Dor de cabeça
- Fadiga de calor
- Se muitas horas em altas temperaturas estão causando desconforto físico e estresse psicológico, a pessoa pode estar lidando com a fadiga de calor. Pessoas que não estão acostumadas a climas extremamente quentes, ou condições de trabalho quentes, são especialmente vulneráveis à fadiga pelo calor.
- Além de simplesmente sentir calor, sede e cansaço, a pessoa pode ter dificuldade para se concentrar na atividade e pode até perder a coordenação.
- Se notar uma tensão em seu bem-estar físico e mental, saia do calor e refresque-se com líquidos. Ajustar-se lentamente para uma atividade ou se exercitar em um ambiente quente pode ajudar a prevenir fadiga pelo calor.
- Síncope de calor
- A síncope, também conhecida como desmaio, ocorre quando a pressão arterial cai e o fluxo sanguíneo para o cérebro é temporariamente reduzido. Tende a acontecer se a pessoa estiver se esforçando em um ambiente quente. Se uma pessoa toma um beta-bloqueador para reduzir sua pressão arterial, corre um risco maior de síncope pelo calor.
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O desmaio geralmente é precedido por tontura ou desmaio. A pessoa pode sentir que vai desmaiar, mas se relaxar e se acalmar rapidamente, poderá evitar a perda real de consciência. Colocar as pernas para cima pode ajudar. Tal como acontece com outras doenças relacionadas ao calor, a reidratação é fundamental.
- Qualquer fluido serve, mas água ou bebidas esportivas com eletrólitos são os melhores.
- Cãibras de calor
- Cãibras de calor geralmente seguem-se a esforços intensos ou exercícios no calor. Eles geralmente são o resultado de um desequilíbrio eletrolítico e são geralmente sentidos nos músculos do abdômen, perna ou braço.
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Para ajudar a aliviar as cãibras de calor, descanse em um local fresco e certifique-se de repor os fluidos e eletrólitos que são perdidos quando se sua.
- Edema de calor
- O edema de calor pode ocorrer se a pessoa ficar em pé ou sentado por muito tempo no calor e não estiver acostumado a estar em temperaturas mais altas. Isso pode causar inchaço nas mãos, na parte inferior das pernas ou nos tornozelos.
- Este inchaço é devido ao acúmulo de líquido nas extremidades. Isso está possivelmente relacionado a uma resposta envolvendo a reabsorção de sódio estimulada pela aldosterona no sangue através dos rins.
- Normalmente, o edema de calor desaparece espontaneamente com o tempo, assim que a pessoa se acostumar com o ambiente quente. Resfriar e colocar os pés para cima também ajudam, assim como manter-se hidratado com a ingestão adequada de água e eletrólitos.
- Erupção cutânea
- Às vezes, ser ativo no calor por períodos prolongados de tempo pode causar o aparecimento de caroços semelhantes a espinhas vermelhas na pele. Isso geralmente ocorre por baixo da roupa que fica encharcada de suor.
- As erupções cutâneas geralmente desaparecem por conta própria depois que a pessoa esfria ou troca de roupa. A infecção é possível se a pele não esfriar logo após o aparecimento da erupção.
- Esgotamento de calor
- Este é um dos estágios mais graves da hipertermia. A exaustão por calor ocorre quando o corpo não consegue mais se resfriar. Além de suar abundantemente, a pessoa pode sentir:
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Tontura
- Fraqueza
- Sede
- Problemas de coordenação
- Dificuldade de concentração
- Pele que é fria e úmida
- Pulso rápido
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- Este é o último estágio antes de ocorrer a insolação, por isso é importante que a pessoa descanse e se reidrate assim que sentir o desenvolvimento dos sintomas. Se a pessoa não sentir que os sintomas estão melhorando, deve procurar atendimento médico imediatamente.
- Este é um dos estágios mais graves da hipertermia. A exaustão por calor ocorre quando o corpo não consegue mais se resfriar. Além de suar abundantemente, a pessoa pode sentir:
- Insolação
- É estágio mais sério da hipertermia é a insolação e pode ser fatal. Outras doenças relacionadas ao calor podem causar insolação se não forem tratadas com eficácia e rapidez.
- A insolação pode ocorrer quando a temperatura corporal atinge mais de 40°C. O desmaio costuma ser o primeiro sinal.
- Outros sinais e sintomas incluem
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Irritabilidade
- Confusão
- Problemas de coordenação
- Pele corada
- Suor reduzido
- Pulso fraco ou rápido
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Formado em Engenharia Civil e Ciências da Computação, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha, Argentina e Chile. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Chile, Espanha, Uruguai, Paraguai, Holanda, Alemanha, México e Canadá. Realizou o Caminho de Santiago, percorrendo seus 777 km em 28 dias. Em 2018 foi o único latino-americano a cobrir a estreia da escalada nos Jogos Olímpicos da Juventude e tornou-se o primeiro cronista esportivo sobre escalada do Jornal esportivo Lance! e Rádio Poliesportiva.