Dentro da cultura de escaladores (as) esportivos (as) a prevenção de lesões na escalada é muitas vezes negligenciada. O básico, ao menos em teoria, todos conhecem sobre esse assunto: fazer aquecimento e alongamento, respeitar os limites do seu corpo, sempre fazer atividades com orientação de profissionais e fazer avaliação médica antes de começar.
Entretanto, a realidade mostra um outro retrato da comunidade: muitos lesionados e um grande número de atletas, amadores ou de competição, com rendimento reduzido por causa de uma lesão ou desconforto. Essa barreira invisível entre o nível atlético que o escaladores estão e onde poderiam chegar são as lesões e a ausência de prevenção de lesões.
Por isso que a fisioterapeuta carioca Gabriela Saliba resolveu fazer a sua parte para elevar o potencial que todo praticante de escalada deveria chegar com a prevenção de lesões. Saliba elaborou um conjunto de palestras, que pretende dar em várias localidades, para falar de maneira aberta e sem rodeios com prevenir lesões e em como elas prejudicam, ou mesmo diminuem, o rendimento de escaladores (as).
Em suas palestras, Saliba também falará sobre sua carreira e sobre sua preocupação em melhorar o rendimento de escaladores para que tenham projeção internacional no esporte.
No seu calendário, reservou uma temática delicada: a realidade biológica das mulheres na escalada. Nela abordará temas como treinamento durante o ciclo menstrual, alimentação, controle hormonal, entre outros.
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Suas palestras abordam a importância de trabalhar o corpo do (a) escalador (a) como um todo, com o objetivo de prevenção de lesões e não apenas o enfoque em fortalecimento de dedos das mãos e antebraço. Fortemente baseada em eventos e historias, a palestra de Gabriela Saliba possui múltiplos casos com fotos tiradas por ela desde 1999.
A montanhista e fisioterapeuta idealizou começar com três palestras pelos clubes do Estado do Rio de Janeiro: desde março e vai até Junho de 2023. A primeira palestra foi realizada na abertura de temporada de montanhismo no Rio de Janeiro, realizada no final de semana último.
Foto : Benjamin Wedemeyer | Unsplash
As próximas serão:
- 25/05 CEF (clube friburguense de escalada) PIPOCA COM CAUSOS
- Focada em fotos tiradas desde 1999 em suas viagens pelo Brasil no tempo que ela era apresentadora do programa partiu na TSE.
- 30/05 CEL (centro excursionista light) PAPO DE MULHER
- Divide a fala com a psicóloga Giovanna Vicentini, sobre a saúde da montanhista e alguns aspectos físicos e emocionais femininos como treinar durante o ciclo menstrual.
- 21/06 CEB (centro excursionista brasileiro) DA POLIA A ESCÁPULA.
- A palestra que aborda a importância de trabalhar o corpo do escalador como um todo com o objetivo de prevenção de lesões e não apenas o enfoque em fortalecimento de dedos das mãos e antebraço
Formado em Engenharia Civil e Ciências da Computação, começou a escalar em 2001 e escalou no Brasil, Áustria, EUA, Espanha, Argentina e Chile. Já viajou de mochilão pelo Brasil, EUA, Áustria, República Tcheca, República Eslovaca, Hungria, Eslovênia, Itália, Argentina, Chile, Espanha, Uruguai, Paraguai, Holanda, Alemanha, México e Canadá. Realizou o Caminho de Santiago, percorrendo seus 777 km em 28 dias. Em 2018 foi o único latino-americano a cobrir a estreia da escalada nos Jogos Olímpicos da Juventude e tornou-se o primeiro cronista esportivo sobre escalada do Jornal esportivo Lance! e Rádio Poliesportiva.