Rotina não tem a ver com horário, mas com ritmo, sequência, consistência. Fazer exercício e sair da rotina está dentro disso.Uma pergunta a se fazer neste momento é: como tenho encarado a minha rotina? Como está o meu sono? Comparo a minha rotina com a dos outros? Encaro imprevistos e atividades não planejadas como algo “fora” da minha rotina?
A função primordial de uma rotina é servir de guia acerca do que deve ser realizado, quase como um cronograma diário. As rotinas de treinamentos são importantes para alguns atletas, porém nem sempre serão a melhor escolha para todos no esporte. Você já se perguntou como é a rotina das atletas que vivem do esporte?
- O que funciona no seu dia a dia de atividades?
- Qual é o seu maior estimulante?
- Você faz o que faz por prazer ou por estilo?
- Qual seria o melhor motivo para mudar sua vida esportiva?
Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, conversamos sobre como a rotina esportiva faz parte da vida de todo esportista. Para isso, recebemos a visita de uma grande amiga: Maria Júlia Busato – https://instagram.com/familiadamontanha
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Participantes que querem estabelecer rotina esportiva
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- Renan Cirilo
- Carolina Faustini
- Maria Júlia Busato
Do estúdio localizado em Vila Velha-ES, que são produzidos os episódios do podcast Natrilha, o qual alcança público em vários estados do país. O Podcast fala tudo sobre aventuras, esportes ao ar livre, turismo, saúde, estilo de vida. Hoje, o podcast Natrilha conta com uma equipe de dez pessoas que atuam como produtores, roteiristas, editores, entusiastas e promotores dos esportes de contato com a natureza.