A dor lombar é causada por uma lesão em um músculo (tensão) ou ligamento (entorse). Mas, é verdade as dores lombares “desaparecem” sozinhas?
Preparados para desmistificar algumas crenças?! Então vem comigo
Mito da dor lombar #1: Repouso melhora dor na coluna
Foto de Keenan Constance na Unsplash
O repouso da coluna em caso de dor aguda (uma crise, por exemplo) é indicado realmente nos primeiros dias do evento.
Mas por quanto tempo essa coluna vai ficar assim, sem movimento ou ativação? É necessário sim movimentar, ativar, recrutar, para tratar com qualidade.
Não adianta só choquinho!!!
Mito da dor lombar #2: todo diagnóstico é feito com exame de imagem
Foto de Joyce McCown na Unsplash
Não mesmo. A dor na coluna pode ser resultado de muitos fatores. Até estresse pode entrar aqui. Já pensou procurar “estresse” na ressonância?!
Dor na coluna pode ser de origem muscular, visceral, somática, postural, muitos fatores. Na minha prática clínica, nem sempre “bate” com a imagem.
Esquece essa necessidade de investigar por dentro!
Mito da dor lombar #3: hérnia de disco só melhora com cirurgia
Foto de Piron Guillaume na Unsplash
Ainda bem que não. A indicação de cirurgia é para casos realmente extremos, com perda de função e claro, se o conservador não teve efeito positivo.
Na maioria dos casos, é possível tratar a coluna e o corpo como um todo, e não focar na hérnia
Consegue perceber que só remédio, só choquinho e muito medo pode não estar ajudando tanto?! O momento de tratar a coluna é agora!
Dúvidas para sua atividade física? Estou à disposição!
Karen Bassi é Fisioterapeuta Esportiva e atua e aprimora o tratamento e a prevenção de lesões em esportes como corrida, ciclismo, trekking, escalada e muitos outros.