Um dos treinamentos mais antigos (e básicos) para escaladores é a execução de barras.
Se é eficiente ou não é uma discussão longa, tediosa e não há de se discutir aqui.
Os produtores de da EZIA Human Performance editaram um vídeo para orientar que tipo de treinamentos são possíveis em uma barra para melhorar a sua escalada.
Nunca é demasiado lembrar que para estes tipos de treinamento é necessária a orientação de um profissional especializado.
Foram produzidos várias vídeos.
