Escaladores profissionais e amadores de primeira linha atestam a necessidade do controle corporal para a eficácia em sua escalada.
Mas o que seria este tal “controle corporal”?
A capacidade de auto controle do corpo e da mente são ferramentas que VOCÊ possui.
O ambiente externo desencadeia falta de atenção em si mesmo, inseguranças e medos, gerando desequilíbrios que nem mesmo você percebe e acaba achando natural.
Equilibrar a mente e treiná-la para enfrentar estes fatores externos é Yoga.
A escalada, sendo um esporte de certa forma, individual, requer do escalador a máxima concentração para que ele possa performar com excelência.
A prática de Yoga e concentração, aliada ao treinamento na escalada, da segurança e controle corporal ao escalador, otimizando sua escalada e aumentando sua consciência e capacidade de análise em momentos de risco.
O treinamento Yogue visa manter a pessoa em seu estado naturalmente equilibrado. A consequência disto é uma escalada fluida, segura e com auto controle.
Mas atenção: a prática de Yoga deve ser feita de forma frequente e de preferência com a ajuda de um mestre.
De nada adianta aquele aluno que pratica uma vez ao mês e deseja ter resultados rápidos.
Imagine: nós, ocidentais, nunca fomos ensinados a praticar meditação, como é que você obtém frutos disto fazendo apenas uma vez ao mês?
Você consegue uma boa performance na escalada praticando somente uma vez ao mês? Com Yoga é a mesma coisa. Segundo Patanjali, um dos primeiros escritores das técnicas de Yoga, a prática é que traz ao aluno a possibilidade de realização (Sutra 1:1).
Na próxima matéria vamos falar um pouco mais da estrutora do Yoga: Asanas, Pranayamas e Meditação.
Hari OM
Fabíola Dellaretti é escaladora, praticante de Yoga há 8 anos e instrutora de Hatha Yoga Integral.