Especialista em performance na escalada lança novos módulos de treinamento
Udo “udni” Neumann é formado em ciência do esporte e autor de livros considerados mandatórios, para quem procura saber mais
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Talento é a habilidade ou capacidade natural de desempenhar uma função ou determinada tarefa. Uma capacidade inata para desempenhar com
O mundo é uma espécie de parque de diversões cheio de tentações, tentando ter nossa atenção a todo o momento,
Hoje em dia, todos sabemos que quando nada realmente funciona, quando a execução de nossos movimentos está custoso, quando o
A realização de treinamentos é a chave para o sucesso de qualquer atleta. Não importa a modalidade. O corpo pode
Você sabe o que é propriocepção? Sabia que é o mesmo que cinestesia? Não sabe o que significa as duas
Desenvolvida na Alemanha há mais de 10 anos, a eletroestimulação é um treino de força em uma máquina promove ativação
Para entrar em forma para qualquer atividade, é necessário haver um planejamento que facilite chegar aos objetivos. Praticamente em todas
Quem pratica qualquer atividade outdoor já deve ter escutado o termo “Core”. Para a escalada em particular, os treinamentos de
Em sua concepção, a escalada pode ser considerada um dos exercícios que mais exigem do corpo humano, envolvendo a maioria
Todo escalador ambiciona em sua rotina de treinamento que algo que o faça evoluir cada vez mais. Não resta dúvida
Cientistas da Universitätsmedizin Göttingen, na Alemanha, publicaram um estudo que afirma ter identificado os principais fatores determinantes para o sucesso
Ninguém nasceu sabendo tudo. Crescemos e durante a vida vamos atingindo vários graus de evolução, em todos os aspectos. Quando
Todos sabemos do rigor físico exigido em alta montanha bem como as dificuldades oferecidas pelo bioma, todos esses pontos faz
Eu morava em Casper, Wyoming, no início dos anos 1980. Eu estava casado, trabalhava como geólogo e escalava nas áreas
Começar qualquer atividade é iniciar em algo que está longe de sua zona de conforto. Tudo é novo, nenhum conceito
A avaliação do VO2 Max é capaz de quantificar sua capacidade quanto a absorção de oxigênio o que de grande
Quando se trata de preparação específica devemos atender todas as condições inerentes da atividade em questão. A preparação passa a
Eu ouvi recentemente uma interessante série de palestras chamada “Grandes erros militares da história e as lições que eles ensinam”,
Na última lição, examinamos a importância de desenvolver a consciência no livro de Timothy Wilson, “Strangers to ourselves”. Vimos como