Yoga gravitacional
Antes que muitos concluam que eu pratico Yoga, afirmo que não pratico mais. Por vários motivos que passam pelos óbvios tempo e dinheiro. Também não concordo em nada com a vida vegetariana (embora…
Rio de Janeiro tem outro Muro
Mais uma vez, seguindo uma tendência da escalada brasileira, mais um espaço para a comunidade de escaladores se reunir, treinar e trocar idéias. Desta vez na cidade do Rio de Janeiro, há um…
Controle de Carga em treinamento de escalada
Treinar em escalada é fundamental. Quem se limita a ficar puxando barras, ou fazendo treinamentos isométricos em finguerboard pode estar se enganando em matéria de treinamento. Não que não adiente, mas é longe…
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Treinamento de escalada por Dave McLeod
Muitos escaladores que iniciam a escalada, e por ventura estão afastados das grandes estruturas de ginásio, não têm muita informação com relação a treinamento. Escaladores do calibre de César Grosso e André Berezosky…
Exercícios ajudam a dormir melhor?
A TEORIA: Exercite-se mais durante o dia e você dormirá melhor durante a noite. OS FATOS: Há muito tempo se afirma que atividades físicas regulares e uma boa noite de sonho caminham lado…
Aprendendo com outros esportes
Geralmente quem passa a adolescência enrolado em plástico bolha e vive escondido pela mãe em caixa de isopor, não coloca o pé descalço no chão e nunca viu uma vaca de verdade(a réplica…
Agarras do futuro
Muita gente torce o nariz para muros e academias de escalada. Mas pouquíssimas pessoas dispõe de 15 horas do dia de sol e de tempo bom, ameno sem chuva e com uma Rocha…
Oito estratégias para se tornar um atleta campeão
De fato, o talento esportivo quando diagnosticado através de bons desempenhos é estimulante para os jovens, pais e treinadores. No entanto, quando há desejo de investimento em uma possível carreira profissional é necessário…
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Treinamento de Força e Tração
Toda academia de escalada deveria, até para inspiração, contar com escaladores de destaque para dar dicas de treinamento. Mostrando que com algum suor e muita dedicação pode-se romper os seus limites. Em São…
Respire bem
Pelo nariz ou pela boca? Veja as dicas de treinadores de como deixar sua respiração melhor durante a prática do esporte Qual é a forma ideal da respiração durante os treinamentos e provas?…
![[EXCLUSIVO] Entrevista com Mara Imbellone](http://blogdescalada.com/wp-content/uploads/2013/05/mara51-50x50.jpg "[EXCLUSIVO] Entrevista com Mara Imbellone")
![[EXCLUSIVO] Crítica do Filme “A Terra da Lua Partida”](http://blogdescalada.com/wp-content/uploads/2013/05/Poster+A+Terra+da+Lua+Partida1-50x50.jpg "[EXCLUSIVO] Crítica do Filme “A Terra da Lua Partida”")
![[EXCLUSIVO] Entrevista com Peruzzo Urzedo](http://blogdescalada.com/wp-content/uploads/2013/05/peruzo-50x50.jpg "[EXCLUSIVO] Entrevista com Peruzzo Urzedo")
