Livro da Semana : “One Move Too Many” – Thomas Hochholzer e Volket Schoffl
Faz parte da realidade de qualquer escalador conviver com alguma lesão no decorrer de sua dedicação ao esporte. Por ser
Posts Tagged 'tendões'
Conheça 8 equipamentos para ajudar na recuperação da musculatura de escaladores
Indiscutivelmente a melhor forma de recuperar-se fisicamente de um esforço físico é o descanso. Quanto a isso não há muito
Regletar ou não regletar – A ciência da escalada para otimizar sua pegada e prevenir lesões
Sempre que se fala das posições das mãos quando apertamos as agarras afirma-se que o arqueamento da posição mais lesionante