Livro da Semana: “One Move Too Many” – Thomas Hochholzer e Volket Schoffl
Faz parte da realidade de qualquer escalador conviver com alguma lesão no decorrer de sua dedicação ao esporte. Por ser
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Como se recuperar de uma tendinite na mão – Um tutorial completo
Um outro dia recebi a seguinte mensagem de um leitor: Acaba de aparecer uma forte dor na palma da mão
Regletar ou não regletar – A ciência da escalada para otimizar sua pegada e prevenir lesões
Sempre que se fala das posições das mãos quando apertamos as agarras afirma-se que o arqueamento da posição mais lesionante