Supere seu medo de cair – Entenda seu medo
Como você se relaciona com o medo? Sentimos medo em muitas partes de nossas vidas. Podemos ter medo de pedir
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Não existe um número preciso, mas é sabido que escaladores não possuem o hábito de aquecer antes de começar a
É conhecido como bivaque qualquer variedade de barraca improvisada ou abrigo temporário, particularmente utilizados por soldados, escoteiros e escaladores. A
Quando se trata de preparação específica devemos atender todas as condições inerentes da atividade em questão. A preparação passa a
Na última lição, examinamos a importância de desenvolver a consciência no livro de Timothy Wilson, “Strangers to ourselves”. Vimos como
Em alguns momentos da prática da escalada, seja ela tradicional ou esportiva, é necessário “esticar” uma costura ou mesmo uma
De cada 10 escaladores, por volta de 8 (80% do espaço amostral) desconhecem o fato de que cordas velhas, ou
A empresa francesa de equipamentos verticais Petzl, liberou para download um manual completo e ilustrado para realização de segurança em
Eu tive uma aluna em um workshop recentemente, a quem eu chamarei de Sarah. Ela estava passando por dificuldades ao
O peso máximo que uma pessoa consegue levantar com os braços ao fazer uma dominada de barra
Uma agarra de escalada designada como abaulado é uma superfície lisa, que muitas vezes parece ser uma grande esfera. A
A própria luta pessoal contra os medos internos, ou refletir sobre o resultado de uma via, pode acabar com a concentração e diminuir o rendimento
A última etapa de escalada guiada na Copa do Mundo de Escalada, após uma maratona intensa de cinco competições muito
Você sabe o que fazer quando estiver na montanha e não existe muita, ou nenhuma, visibilidade? Orienta-se na montanha quando
Situações de sobrevivência despertam o interesse de várias pessoas. Claro que durante uma situação extrema, é necessário tomar medidas extremas.
Como podemos balancear diversão e seriedade sobre o que estamos fazendo? O livro de William Irvine, “Um Guia para a
Qual a importância para uma pessoa que pratica montanhismo possuir resiliência? Por definição, a resiliência é a capacidade de qualquer
A cada dia grande parte dos escaladores entendem que possuir representatividade na internet é muito mais que apenas curtidas em
Este artigo nos chegou graças ao nosso parceiro escaladagranada.es O artigo foi traduzido e possui bons conselhos. Entendemos como leitura
A escalada, tanto como esporte como estilo de vida, exige um bom conhecimento técnico sobre procedimentos de escalada. Uma das