Supere seu medo de cair: Cair é uma habilidade
Cair é uma habilidade que se pode aprender. Você concorda? Se sim, por quê? Ou você discorda e sente mais
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Alguns trabalhos podem ser realmente frustrantes. Eu tinha um emprego no varejo, vendendo ferramentas de corte industrial. Consistia em longas
Por Laur Sabourin Neste verão, fui às montanhas Needles na Califórnia com meus amigos, Pat e Jeremiah. Durante meses, meu
Imagine-se entre os pontos de proteção em uma escalada desafiadora. Você está no seu limite, com os braços bombados, e
Hoje em dia, todos sabemos que quando nada realmente funciona, quando a execução de nossos movimentos está custoso, quando o
Eu morava em Casper, Wyoming, no início dos anos 1980. Eu estava casado, trabalhava como geólogo e escalava nas áreas
Um de nossos treinadores, Adam Mitchell, queria melhorar sua habilidade de escalar e ensinar, então ele decidiu se inscrever para
por Katie Jo Myers Um ano atrás, no verão de 2017, recebi um e-mail inesperado perguntando se eu estaria interessada
Como podemos balancear diversão e seriedade sobre o que estamos fazendo? O livro de William Irvine, “Um Guia para a
Nas últimas duas lições investigamos como melhorar nossa escalada ao aplicar um conceito do livro Synectics, de William JJ Gordon.
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O treinamento mental requer que sejam encontradas formas de desafiar regularmente o status quo, para não sermos vítimas da tendência
Yagyu Munenori, o professor samurai do século XVII, pensava que ensinar treinamento mental era essencial para ensinar a lutar com a
Mesmo que você, caro leitor, seja um escalador ou montanhista novato deve ter escutado ao menos uma vez alguma história
Por: Mariano Tome Sem dúvida tanto as qualidades físicas como os aspectos mentais são importantes na hora de escalar. Colocaria