Como fazer quantificação de força dos braços em treinamentos de escalada
O peso máximo que uma pessoa consegue levantar com os braços ao fazer uma dominada de barra
O peso máximo que uma pessoa consegue levantar com os braços ao fazer uma dominada de barra
Saiba que a realidade não é tão assim como se pintam os “entendidos”
Na última lição investigamos como melhorar nossa escalada aplicando um conceito do livro Synectics de William JJ Gordon. Nós aprendemos
Como debatido em um artigo anterior (para ler clique aqui), existem conceitos de cargas de treinamento em escalada que são
Muito comum entre as pessoas acreditarem que apenas força é necessário para a escalada. Especialmente quem acredita que apenas força
Imagine a seguinte situação: você está na metade da via de escalada com os braços inchadíssimos e na melhor agarra.
A escalada é um esporte muito ingrato, todos sabem, e nos referimos a isso quando, por algum motivo, temos de
Sempre que se fala das posições das mãos quando apertamos as agarras afirma-se que o arqueamento da posição mais lesionante
Durante uma escalada, o tipo de barra que mais aterroriza sem dúvida é o abaulado. Para quem não sabe, o abaulado