Calistenia: O que é e como este esporte pode alavancar o desempenho de escaladores
Todo praticante sonha em melhorar sua performance no esporte que pratica. Alguns utilizam meios não muito éticos para isso, como
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Livro da semana: “Overcoming Gravity” – Steven Low
Faz parte do preparo físico de todo escalador esportivo, seja de competição ou de escalada em rocha, exercícios funcionais realizados
Conheça 5 exercícios para escaladores que podem ser feitos em casa
Apesar de muitas pessoas terem o privilégio de treinarem em um ginásio de escalada, nem todos possuem um local destinado