As sequelas da COVID-19: A história real de uma escaladora que contraiu a doença
O texto abaixo foi cedido gentilmente pelo site espanhol pasoclave.com. Vivemos em tempos de incertezas em que uma pandemia global
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Se quiser levar seu corpo e mente ao máximo, saber dormir é o que não pode deixar de levar em conta na hora de planejar um treinamento
O treinamento mental requer que sejam encontradas formas de desafiar regularmente o status quo, para não sermos vítimas da tendência
Para praticar qualquer esporte em alto nível é necessário dedicação, e isso é inegável até mesmo para quem foi agraciado
A cena de um escalador tentando passar o crux, seja de uma via esportiva ou uma linha de boulder, e
Não é segredo para ninguém que para a formação de músculos, a ingestão de proteínas é um item fundamental. Paralelamente
Cuidado, treinamentos para escaladores não é receita de bolo! Isso mesmo, é o que nós escaladores pensamos sobre métodos de