Exercícios de Flexibilidade: Quais são os exercícios de alongamento obrigatórios a atletas
Os exercícios de flexibilidade ativa consistem em, dentro das rotinas de trenamento, uma parte fundamental no que tange a prevenção
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Desta vez abrimos espaço para os profissionais da empresa Great Fit, profissionais especializados em treinamento personalizado e especializado em domicílio,
Começo este artigo elucidando que ele começou em um texto anterior (para ler, acesse aqui), que procurei motivar escaladores e
Uma das coisas mais difíceis de fazer com os escaladores, é explicar sobre a importância de alongar “para melhorar a
Há muitas dúvidas sobre o alongamento e aquecimento relacionados ao exercício físico. Embora isso não seja verdade, há muitas pessoas que