Reflexão sobre saúde física e emocional na prática contínua da escalada

Como em toda a atividade social e física onde expressamos nosso caráter, na escalada cada um conhece a si mesmo.

Conhece seu corpo e suas verdades ouvindo, observando e analisando.

A escalada torna-se uma viagem interior, construindo caráter e postura.

É funcional a escalada que te libera, o faz feliz, te corrige, e que ensina a viver melhor.

A busca constante é motivante, equilibrada e constante.

Nosso corpo se comunica através de nervos até o mais íntimo de nossos pensamentos e sentimentos, assim a escalada produz uma harmoniosa sensação no corpo, mentes e emoções.

Quando alguém escala relaxado, com a tensão adequada a cada movimento, sua respiração flui com o movimento, começando um processo de conexão cérebro e corpo, do qual podemos observar um reflexo de nosso caráter e postura.

Se tivermos nossa atenção nas sensações internas e em cada respiração durante a escalada, cada movimento nos consome máxima atenção e passamos a viver “o momento”.

Quando estamos no movimento a cada momento, a escalada promove um estado de consciência elevada que nos permite viver o presente..

O ato de viver o presente, somente o instante do próximo pé a pisar, a próxima mão a mover, mesmo que seja 10 minutos cada tentativa, aí que nos conquista.

Essta movimentação é pura meditação, não havendo preocupações com o futuro, nem lembranças do passado.

Se não escalar o momento presente, não pode ter uma escalada funcional, pois não poderá atentar-se a cada detalhe que seu corpo emite.

Acabará por escalar através de padrões de reação geral, como por exemplo:

O escalador X começa a provar seu novo projeto que custará cinco tentativas. O crux de agarras pequenas se resolve de modo menos físico, fazendo um “drop knee” bem definido.

Assim evita usar em demasiado os antebraços. Ao descer da via, seu joelho dói. Sabendo que as dores provêm do “drop knee” o que seria funcional seria forçar mais os antebraços e evitar a repetição de movimentos lesionantes.”.

Pode ser que custe um par de tentativas mais para encadenar com um método mais físico, mas ao encadenar a via estará com o antebraço mais forte e sem lesão nos joelhos.

Para que o escalador possa perceber estes detalhes e reagir da maneira mais funcional a cada situação, necessita observar suas sensações e estar vivendo o presente.

Texto original em espanhol: http://biomecanicafuncionalescalada.blogspot.com.br